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General Madariaga



Sobre pies chiquitos y algo más...

Cuidado de los ríñones

El riñón es un órgano vital del cuerpo encargado de importantes funciones, como la eliminación de desechos de la sangre y agua a través de la orina. Algunos de estos desechos son los producidos luego de la digestión y metabolismo de ciertos alimentos. Los riñones también controlan la presión arterial y la salud de los huesos.

Las cuatro acciones que promueven la salud de los riñones son: 1 Evitar el exceso de sodio: la Organización Mundial de la Salud recomienda un consumo máximo a 5 gramos de sal. Para no sobrepasar esta ingesta se aconseja consumir alimentos frescos (frutas, verduras, lácteos, cereales y carnes) en lugar de envasados y enlatados, evitar snacks, fiambres y embutidos y no agregar sal a las comidas una vez servidas. 2 Hidratarse: el mejor líquido para el cuerpo y los riñones es el agua. Asegurarse que sea potable y la cantidad adecuada de acuerdo a la edad del niño. 3 Mantener un peso corporal saludable: la obesidad es un factor de riesgo de enfermedad renal. 4 Hacer ejercicio: Esto junto a una alimentación saludable ayudará a mantener un peso saludable. Cuando los riñones no funcionan bien, no eliminan sustancias del cuerpo que son provistas por algunos alimentos. Por eso en estos casos donde hay una enfermedad instalada es importante el seguimiento con un nutricionista especializado en nefrología, que determine las necesidades según su estado nutricional, edad y momento de la enfermedad renal y en base a ello ajuste su alimentación. La indicación de ciertos nutrientes, por ejemplo, puede llegar a modificarse cuando el niño realiza diálisis o luego de un trasplante renal. Esto evitará restricciones prolongadas o innecesarias y favorecerá la adherencia del niño al tratamiento nutricional. Fuente : Sociedad Argentina de Pediatría Dra .Beíy Sabbaíini M.PJ. 13529


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